Sex is an important part of a healthy relationship. It brings closeness, comfort, and joy between partners. But even with experience, many couples make common mistakes in their sex life without realizing it. These mistakes can lead to problems in the relationship over time. Below are some sex mistakes that couples should stop making for a better bond and understanding. 1. Not Talking About Sex Openly One of the biggest mistakes couples make is not talking about their sex life. Some people feel shy or awkward, but honest communication helps partners understand each other better. Talk about your likes, dislikes,…
Author: Dr. Hashmi
महिलाओं की प्रजनन प्रक्रिया में एक बहुत ही महत्वपूर्ण समय होता है जिसे “2 हफ्तों का इंतज़ार” कहा जाता है। यह वह समय होता है जब अंडोत्सर्जन (Ovulation) के बाद गर्भधारण की संभावना का इंतज़ार किया जाता है। आमतौर पर यह चरण 15वें दिन से शुरू होकर 28वें या 30वें दिन तक चलता है। इस समय में महिलाएं बहुत भावनात्मक और मानसिक दबाव महसूस करती हैं, लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली इस समय को बेहतर बना सकती है। मासिक चक्र के चरण व्यायाम क्यों ज़रूरी है? बहुत सी महिलाएं यह सोचती हैं कि ओव्यूलेशन के बाद व्यायाम करना गर्भधारण में बाधा…
Ovarian cancer is often called a “silent killer” because its symptoms do not appear in the early stages. By the time it is diagnosed, the disease may already be in an advanced stage. This type of cancer begins in a woman’s ovaries and can become serious if not detected on time. Many women ignore early signs because they seem common or harmless. But certain small changes in your body can help in identifying this condition early. What Is Ovarian Cancer? Ovarian cancer happens when cells in the ovaries start growing abnormally and form a tumor. These tumors can spread to…
आजकल शिलाजीत की मांग काफी बढ़ गई है, क्योंकि लोग इसके स्वास्थ्य लाभों को समझने लगे हैं। यह एक प्राकृतिक पदार्थ है जो पहाड़ों की दरारों से निकलता है। इसका रंग काला या गाढ़ा भूरा होता है और यह चिपचिपा होता है। शिलाजीत में बहुत से खनिज, अमीनो एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। शिलाजीत के लाभ 1. शरीर को ऊर्जा देने वालाशिलाजीत का नियमित सेवन शरीर में ताकत और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है। यह थकान को कम करता है और काम करने की क्षमता को बेहतर बनाता है। 2.…
Low sperm count, also known as oligospermia, means that the number of sperm in a man’s semen is less than normal. According to the World Health Organization (WHO), a healthy sperm count should be between 15 million to 259 million per milliliter. If the count falls below 15 million/ml, it may be harder to have a child naturally. However, the good news is that there are many ways to improve sperm health. With some lifestyle changes and medical help, men with a low sperm count can still become fathers. Let’s look at some helpful tips and treatments. 1. Healthy Eating…
माँ बनना एक खास अनुभव होता है, जिसमें महिला को शारीरिक और भावनात्मक रूप से कई बदलावों से गुजरना पड़ता है। इस सफर में नर्सें हर कदम पर माँ का साथ देती हैं। गर्भधारण से लेकर प्रसव और उसके बाद तक, नर्सें माँ और बच्चे की देखभाल में बहुत मदद करती हैं। आइए आसान भाषा में समझते हैं कि नर्सों का क्या काम होता है। गर्भावस्था में नर्सों का साथ गर्भ के समय महिला को कई तरह की परेशानी होती है। कभी-कभी वह डर जाती है या उलझन महसूस करती है। ऐसे में नर्सें उन्हें समझाती हैं, अच्छा खाना खाने…
High blood pressure, also known as hypertension, is a common health problem. It can harm the body in many ways if not managed properly. While many people know it can affect the heart and kidneys, fewer are aware that it can also affect a woman’s sexual health. If you’re a woman dealing with high blood pressure and having problems with sexual desire or satisfaction, you are not alone. It’s a topic that deserves more attention. How High Blood Pressure Affects Women Sexually Although sexual problems due to high blood pressure are more commonly studied in men, research shows that women…
पीरियड्स के दौरान दर्द, सूजन और तनाव को कम करने के लिए अपनाएं ये आसान योग अभ्यास योग और मासिक धर्म स्वास्थ्य महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अक्सर पेट दर्द, कमर में जकड़न, सूजन और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन लक्षणों से न केवल शारीरिक तकलीफ होती है, बल्कि मानसिक रूप से भी थकावट महसूस होती है। योग न सिर्फ इन समस्याओं को कम करने में मदद करता है, बल्कि शरीर और मन दोनों को शांत रखता है। 1. बालासन (Child’s Pose) इस आसन से पीठ और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव आता है…
Apple cider vinegar (ACV) has earned a place in many households due to its numerous health-supporting properties. From helping with weight control to balancing blood sugar levels, ACV has long been valued in natural wellness routines. Recently, some suggest that it may also support men facing erectile dysfunction (ED), a condition that impacts quality of life but is often left unspoken. Understanding Erectile Dysfunction Erectile dysfunction is a common issue where men have difficulty getting or maintaining an erection sufficient for sexual activity. It may result from stress, fatigue, or underlying health conditions. While ED is not necessarily linked to…
बढ़ती चिंता: युवा दंपतियों में बांझपन हाल के वर्षों में यह देखा गया है कि पहले की तुलना में अधिक युवा दंपति प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं। यह समस्या न केवल मानसिक तनाव को जन्म देती है, बल्कि देश की जनसांख्यिकीय स्थिति पर भी असर डालती है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग 10-15% युवा दंपति बांझपन की समस्या से जूझ रहे हैं। प्रमुख कारण 1. जीवनशैली में बदलाव तेज रफ्तार जीवन, तनाव, असंतुलित आहार और शारीरिक गतिविधियों की कमी से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मोटापा, नशे की लत, और नींद की कमी…