Author: Dr. Hashmi

माँ बनना एक खास अनुभव होता है, जिसमें महिला को शारीरिक और भावनात्मक रूप से कई बदलावों से गुजरना पड़ता है। इस सफर में नर्सें हर कदम पर माँ का साथ देती हैं। गर्भधारण से लेकर प्रसव और उसके बाद तक, नर्सें माँ और बच्चे की देखभाल में बहुत मदद करती हैं। आइए आसान भाषा में समझते हैं कि नर्सों का क्या काम होता है। गर्भावस्था में नर्सों का साथ गर्भ के समय महिला को कई तरह की परेशानी होती है। कभी-कभी वह डर जाती है या उलझन महसूस करती है। ऐसे में नर्सें उन्हें समझाती हैं, अच्छा खाना खाने…

High blood pressure, also known as hypertension, is a common health problem. It can harm the body in many ways if not managed properly. While many people know it can affect the heart and kidneys, fewer are aware that it can also affect a woman’s sexual health. If you’re a woman dealing with high blood pressure and having problems with sexual desire or satisfaction, you are not alone. It’s a topic that deserves more attention. How High Blood Pressure Affects Women Sexually Although sexual problems due to high blood pressure are more commonly studied in men, research shows that women…

पीरियड्स के दौरान दर्द, सूजन और तनाव को कम करने के लिए अपनाएं ये आसान योग अभ्यास योग और मासिक धर्म स्वास्थ्य महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अक्सर पेट दर्द, कमर में जकड़न, सूजन और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन लक्षणों से न केवल शारीरिक तकलीफ होती है, बल्कि मानसिक रूप से भी थकावट महसूस होती है। योग न सिर्फ इन समस्याओं को कम करने में मदद करता है, बल्कि शरीर और मन दोनों को शांत रखता है। 1. बालासन (Child’s Pose) इस आसन से पीठ और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव आता है…

Apple cider vinegar (ACV) has earned a place in many households due to its numerous health-supporting properties. From helping with weight control to balancing blood sugar levels, ACV has long been valued in natural wellness routines. Recently, some suggest that it may also support men facing erectile dysfunction (ED), a condition that impacts quality of life but is often left unspoken. Understanding Erectile Dysfunction Erectile dysfunction is a common issue where men have difficulty getting or maintaining an erection sufficient for sexual activity. It may result from stress, fatigue, or underlying health conditions. While ED is not necessarily linked to…

बढ़ती चिंता: युवा दंपतियों में बांझपन हाल के वर्षों में यह देखा गया है कि पहले की तुलना में अधिक युवा दंपति प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं। यह समस्या न केवल मानसिक तनाव को जन्म देती है, बल्कि देश की जनसांख्यिकीय स्थिति पर भी असर डालती है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग 10-15% युवा दंपति बांझपन की समस्या से जूझ रहे हैं। प्रमुख कारण 1. जीवनशैली में बदलाव तेज रफ्तार जीवन, तनाव, असंतुलित आहार और शारीरिक गतिविधियों की कमी से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मोटापा, नशे की लत, और नींद की कमी…

यौन संचारित रोग क्या हैं? यौन संचारित रोग (Sexually Transmitted Diseases – STDs), जिन्हें यौन संचारित संक्रमण (STIs) भी कहा जाता है, वे संक्रमण हैं जो मुख्य रूप से असुरक्षित यौन संबंधों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलते हैं। इन रोगों के कारण बैक्टीरिया, वायरस, फंगस या परजीवी हो सकते हैं। यह रोग पुरुष और महिला दोनों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन कुछ कारणों से महिलाओं को इनका खतरा अधिक हो सकता है। असुरक्षित यौन संबंध: प्रमुख कारण कई बार बिना किसी सुरक्षा उपाय के यौन संबंध बनाना संक्रमण का सबसे बड़ा कारण बनता है।…

Maintaining proper nutrition during pregnancy is essential for the well-being of both mother and baby. Among the many nutrients required during this period, dietary fibre plays a significant role in supporting digestive health, managing weight, and aiding in overall metabolic balance. It is a plant-based component that resists digestion in the small intestine and is either partially or entirely broken down in the large intestine. Understanding Dietary Fibre Dietary fibre refers to naturally occurring substances in plant foods that help regulate digestion. These fibres come from components like cellulose, lignins, pectins, and gums. They are broadly grouped into two categories—soluble…

Skin care is important for everyone, but often, men overlook discomfort in private areas. Persistent or recurring itching may indicate deeper health conditions that require medical attention. Here are five possible reasons behind this issue and why you should consider getting checked if symptoms persist. 1. Genital Herpes One of the common reasons for itching in men’s private parts is genital herpes. This condition is caused by a virus that can lead to intense irritation, pain, and skin outbreaks. Often, it remains undiagnosed until symptoms become more apparent. If you experience tingling, sores, or continuous discomfort in sensitive areas, it…

When planning to conceive, ensuring proper nutrition plays a key role in supporting both the mother’s and baby’s health. Among the essential nutrients, folic acid stands out as a vital component in promoting healthy development and reducing pregnancy-related complications. Understanding Folic Acid Folic acid is the man-made form of folate, a B-vitamin (B9) naturally found in foods such as leafy greens, citrus fruits, legumes, and whole grains. While folate is present in many foods, folic acid from supplements or fortified products is often more easily absorbed by the body. It plays a significant part in preparing the body for pregnancy…

As women transition into menopause, they experience several changes in their body, including hormonal shifts that may significantly impact heart health. After menopause, the risk of cardiovascular diseases such as heart attacks and strokes tends to rise. This is primarily due to a drop in estrogen levels, which plays a role in protecting the heart during the reproductive years. How Menopause Affects the Heart During menopause, the production of estrogen decreases, leading to several metabolic changes. Fat tends to accumulate around the abdomen, blood sugar and blood pressure levels can rise, and cholesterol profiles may shift unfavorably. These changes increase…