Author: Dr. Hashmi

Ovarian cancer is often called a “silent killer” because its symptoms do not appear in the early stages. By the time it is diagnosed, the disease may already be in an advanced stage. This type of cancer begins in a woman’s ovaries and can become serious if not detected on time. Many women ignore early signs because they seem common or harmless. But certain small changes in your body can help in identifying this condition early. What Is Ovarian Cancer? Ovarian cancer happens when cells in the ovaries start growing abnormally and form a tumor. These tumors can spread to…

आजकल शिलाजीत की मांग काफी बढ़ गई है, क्योंकि लोग इसके स्वास्थ्य लाभों को समझने लगे हैं। यह एक प्राकृतिक पदार्थ है जो पहाड़ों की दरारों से निकलता है। इसका रंग काला या गाढ़ा भूरा होता है और यह चिपचिपा होता है। शिलाजीत में बहुत से खनिज, अमीनो एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। शिलाजीत के लाभ 1. शरीर को ऊर्जा देने वालाशिलाजीत का नियमित सेवन शरीर में ताकत और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है। यह थकान को कम करता है और काम करने की क्षमता को बेहतर बनाता है। 2.…

Low sperm count, also known as oligospermia, means that the number of sperm in a man’s semen is less than normal. According to the World Health Organization (WHO), a healthy sperm count should be between 15 million to 259 million per milliliter. If the count falls below 15 million/ml, it may be harder to have a child naturally. However, the good news is that there are many ways to improve sperm health. With some lifestyle changes and medical help, men with a low sperm count can still become fathers. Let’s look at some helpful tips and treatments. 1. Healthy Eating…

माँ बनना एक खास अनुभव होता है, जिसमें महिला को शारीरिक और भावनात्मक रूप से कई बदलावों से गुजरना पड़ता है। इस सफर में नर्सें हर कदम पर माँ का साथ देती हैं। गर्भधारण से लेकर प्रसव और उसके बाद तक, नर्सें माँ और बच्चे की देखभाल में बहुत मदद करती हैं। आइए आसान भाषा में समझते हैं कि नर्सों का क्या काम होता है। गर्भावस्था में नर्सों का साथ गर्भ के समय महिला को कई तरह की परेशानी होती है। कभी-कभी वह डर जाती है या उलझन महसूस करती है। ऐसे में नर्सें उन्हें समझाती हैं, अच्छा खाना खाने…

High blood pressure, also known as hypertension, is a common health problem. It can harm the body in many ways if not managed properly. While many people know it can affect the heart and kidneys, fewer are aware that it can also affect a woman’s sexual health. If you’re a woman dealing with high blood pressure and having problems with sexual desire or satisfaction, you are not alone. It’s a topic that deserves more attention. How High Blood Pressure Affects Women Sexually Although sexual problems due to high blood pressure are more commonly studied in men, research shows that women…

पीरियड्स के दौरान दर्द, सूजन और तनाव को कम करने के लिए अपनाएं ये आसान योग अभ्यास योग और मासिक धर्म स्वास्थ्य महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अक्सर पेट दर्द, कमर में जकड़न, सूजन और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन लक्षणों से न केवल शारीरिक तकलीफ होती है, बल्कि मानसिक रूप से भी थकावट महसूस होती है। योग न सिर्फ इन समस्याओं को कम करने में मदद करता है, बल्कि शरीर और मन दोनों को शांत रखता है। 1. बालासन (Child’s Pose) इस आसन से पीठ और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव आता है…

Apple cider vinegar (ACV) has earned a place in many households due to its numerous health-supporting properties. From helping with weight control to balancing blood sugar levels, ACV has long been valued in natural wellness routines. Recently, some suggest that it may also support men facing erectile dysfunction (ED), a condition that impacts quality of life but is often left unspoken. Understanding Erectile Dysfunction Erectile dysfunction is a common issue where men have difficulty getting or maintaining an erection sufficient for sexual activity. It may result from stress, fatigue, or underlying health conditions. While ED is not necessarily linked to…

बढ़ती चिंता: युवा दंपतियों में बांझपन हाल के वर्षों में यह देखा गया है कि पहले की तुलना में अधिक युवा दंपति प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं। यह समस्या न केवल मानसिक तनाव को जन्म देती है, बल्कि देश की जनसांख्यिकीय स्थिति पर भी असर डालती है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग 10-15% युवा दंपति बांझपन की समस्या से जूझ रहे हैं। प्रमुख कारण 1. जीवनशैली में बदलाव तेज रफ्तार जीवन, तनाव, असंतुलित आहार और शारीरिक गतिविधियों की कमी से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मोटापा, नशे की लत, और नींद की कमी…

यौन संचारित रोग क्या हैं? यौन संचारित रोग (Sexually Transmitted Diseases – STDs), जिन्हें यौन संचारित संक्रमण (STIs) भी कहा जाता है, वे संक्रमण हैं जो मुख्य रूप से असुरक्षित यौन संबंधों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलते हैं। इन रोगों के कारण बैक्टीरिया, वायरस, फंगस या परजीवी हो सकते हैं। यह रोग पुरुष और महिला दोनों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन कुछ कारणों से महिलाओं को इनका खतरा अधिक हो सकता है। असुरक्षित यौन संबंध: प्रमुख कारण कई बार बिना किसी सुरक्षा उपाय के यौन संबंध बनाना संक्रमण का सबसे बड़ा कारण बनता है।…

Maintaining proper nutrition during pregnancy is essential for the well-being of both mother and baby. Among the many nutrients required during this period, dietary fibre plays a significant role in supporting digestive health, managing weight, and aiding in overall metabolic balance. It is a plant-based component that resists digestion in the small intestine and is either partially or entirely broken down in the large intestine. Understanding Dietary Fibre Dietary fibre refers to naturally occurring substances in plant foods that help regulate digestion. These fibres come from components like cellulose, lignins, pectins, and gums. They are broadly grouped into two categories—soluble…