Natural Remedies and Simple Lifestyle Tips With the arrival of the monsoon season, many people experience changes in their health. One common issue that arises is the increase in uric acid levels in the body. If not managed properly, this condition can lead to joint pain, swelling, and even kidney-related problems. Fortunately, there are simple natural remedies and lifestyle adjustments that can help maintain uric acid levels effectively. What is Uric Acid and Why Does It Matter? Uric acid is a natural waste product formed when the body breaks down substances called purines, which are found in certain foods and…
Author: Dr. Hashmi
अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपका मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक होना चाहिए। दिमाग और शरीर का गहरा रिश्ता होता है। रोज़ाना कुछ छोटे-छोटे बदलावों से आप अपने मन को शांत और मजबूत बना सकते हैं। नीचे दिए गए पांच आसान उपायों को अपनाकर आप एक सुखद और संतुलित जीवन जी सकते हैं। 1. स्क्रीन टाइम कम करें आज के समय में मोबाइल, टीवी और लैपटॉप का इस्तेमाल बहुत बढ़ गया है। दिनभर की खबरें, सोशल मीडिया और जानकारी का बोझ दिमाग पर असर डालता है। ज़्यादा स्क्रीन देखने से नींद खराब होती है, तनाव बढ़ता…
Coconut oil has long been known for its nourishing properties and is a natural remedy for many skin-related concerns. It contains antioxidants, antibacterial, and anti-inflammatory properties that help soothe, heal, and hydrate the skin. Whether you have dry, sensitive, or normal skin, using coconut oil regularly can help improve texture, tone, and overall appearance. While it can be applied directly, combining it with certain natural ingredients can enhance its benefits even further. Here are five such combinations: 1. Coconut Oil and Glycerin Mixing coconut oil with glycerin can be especially helpful for dry and dull skin. Glycerin works as a…
आंखों की जांच नियमित रूप से कराना बहुत ज़रूरी है, ताकि गंभीर बीमारियों का समय पर पता लगाया जा सके। उनमें से एक है ओक्युलर मेलानोमा, जो कि आंखों का कैंसर है और बहुत ही कम लोगों को इसके बारे में जानकारी होती है। यह आंख के बीच वाले हिस्से में होता है, जिसे यूविया कहते हैं। इसमें आइरिस, सिलियरी बॉडी, और कोरॉइड शामिल होते हैं। ओक्युलर मेलानोमा क्या है? यह आंख में मौजूद मेलानोसाइट्स नामक कोशिकाओं से शुरू होता है, जो आंखों, त्वचा और बालों को रंग देती हैं। यह एक तरह का खतरनाक ट्यूमर होता है, जो धीरे-धीरे…
With temperatures rising rapidly across several regions, staying hydrated becomes one of the most important aspects of maintaining health in summer. This season brings not just discomfort due to heat but also increases the risk of dehydration, heat exhaustion, and digestive issues. Proper hydration helps regulate body temperature, supports digestion, and prevents heat-related illnesses. Drinking water regularly is essential, but there are also other refreshing options you can add to your diet that help maintain fluid levels and provide relief from the heat. Here are five effective hydrating choices for the summer season. 1. Drink Coconut Water Daily Coconut water…
सम्पूर्ण स्वास्थ्य की ओर बढ़ता कदम आज महिलाएं केवल शारीरिक नहीं, बल्कि मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक रूप से भी स्वस्थ रहने की दिशा में कदम बढ़ा रही हैं। एक हालिया सर्वे के अनुसार, 81% लोग शारीरिक स्वास्थ्य, 74% मानसिक, 71% भावनात्मक, 52% आध्यात्मिक और 46% सामाजिक सेहत को प्राथमिकता देते हैं। यह बताता है कि अब महिलाओं के लिए पोषण, व्यायाम और नींद का संतुलन कितना ज़रूरी हो गया है। महिलाओं के स्वास्थ्य में आने वाली बाधाएं अभी भी बहुत सी महिलाएं अपने स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान नहीं दे पाती हैं। पारिवारिक जिम्मेदारियाँ, सामाजिक नियम, आर्थिक स्थिति और दूर-दराज़ के…
In recent years, more women—especially millennials and Gen Z—have started prioritizing strength training and fitness. This shift isn’t just about aesthetics; it’s about long-term health and well-being. For women over 30, focusing on building muscle offers multiple benefits that can greatly improve quality of life. Here are six key reasons why muscle-building should be a part of every woman’s routine after 30. 1. Natural Muscle Loss Begins After 30 Starting in your 30s, your body begins to lose muscle mass gradually—a condition known as sarcopenia. While this process is slow at first, it tends to speed up with age, particularly…
कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो न केवल जीवन को बल्कि भविष्य की कई योजनाओं को भी प्रभावित करती है। खासकर जब किसी युवा दंपति को कैंसर होता है और वे माता-पिता बनने का सपना देख रहे होते हैं, तो सबसे पहला सवाल यही होता है – क्या हम कभी अपने बच्चे का चेहरा देख पाएंगे? यह एक ऐसी ही प्रेरणादायक कहानी है, जहाँ एक दंपति ने कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को हराया और माता-पिता बनने का सपना भी पूरा किया। क्या थी समस्या? इस दंपति की चुनौती तब शुरू हुई जब पुरुष साथी को सेमिनोमा नामक टेस्टिकुलर कैंसर का…
Ringworm is a common skin infection caused by a type of fungus. It gets its name because of the red, round shape it forms on the skin. Although it sounds like a worm infection, it is not caused by any worm. The fungus lives on dead skin tissue, hair, and nails. Sweat and heat during summer can make it worse. It often spreads when people wear tight clothes, do not dry their skin well, or come in contact with someone or a pet who has it. Thankfully, there are simple and effective home remedies to help manage it. What Is…
जब कोई पुरुष पिता बनने के बारे में सोचता है, तो कई सवाल मन में आते हैं। क्या मेरी उम्र सही है? क्या मैं तैयार हूँ? इस लेख में हम सरल शब्दों में समझेंगे कि पिता बनने का सही समय क्या हो सकता है। 1. स्वस्थ शुक्राणु का महत्व पुरुष जीवनभर पिता बन सकते हैं, लेकिन उम्र के साथ उनके शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या में कमी आ सकती है। तनाव, खराब जीवनशैली और खानपान भी शुक्राणु की सेहत को प्रभावित करते हैं। अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं, अच्छा जीवन जी रहे हैं और आपके शुक्राणु भी स्वस्थ…